杠杆炒股股票 装备｜为什么说 10 公里是慢跑的黄金距离？
2025-02-21每天清晨或者傍晚，城市里大大小小公园开始热闹起来。众多跑步爱好者奔跑在公园绿道上，伴着小草、绿树和花香，享受着多巴胺释放带来的快感。 在城市绿地空间将自己融入自然，其实是跑步的最佳状态。去听自己的脚步，去感受迈出的每一步，去听自己的呼吸，去感受大自然的风声、鸟叫声、虫鸣声。 距离不用太长，或许只是简单的 10 公里慢跑，随着汗水在脸颊渐渐流下来，心跳逐渐加速，便能让身心得到放松，收获平静与快乐，甚至迸发出灵感。这种感觉去公园跑一次就很难忘掉，让人着迷。 相比马拉松漫长的 42.195 公里，1